Bambus cykel

Johnny har bygget en bambus cykel – det er helt vildt og den kører ganske godt.

Du kan se cyklen blive bygget her:

Lørdagscykling er startet

Så er lørdagstræning startet for Sigmatri – unge. Første gang var lørdag den 25.3 – DMI havde lovet sol og det fik vi!

Desværre var der ikke mange unge, der havde mod på det gode martsvejr – det havde til gengæld nogle “ungdommelige” der sluttede af på cafe i Hørsholm. Rie gav kaffe og kage i solen og alle var enige om at de unge skal passe på at vores “gode ben”

Vallentin, Johnny, Rie og Bjørn på cafe efter en Go lørdagstræning

Vallentin, Johnny, Rie og Bjørn på cafe efter en Go lørdagstræning

De unge triatleter er på træningslejr

Nu hvor tri sæsonen for alvor starter op, er en del af de unge på træningslejr med Johnny Petræus. Udover tritræning er det også blevet til fægtetræning med Pernille Svarre. En sjov oplevelse for alle – og det skal vel nævnes at blandt drengene vandt Johnny????

 

Johnny i flot fægtestil - måske lidt stiv????

Johnny i flot fægtestil – måske lidt stiv????

SPINNING LØRDAG D. 11/02

SPINNING OM MANDAGEN

Der er nu også mulighed for at kører spinning med Kasper om manden kl. 17:30 til 19:00

MVH.

JOHNNY

GODT NYTÅR SIGMATRI

Sigma trirrr

TRÆNING I UGE 50 – 51 – 52

HUSK VIGTIGT:    På søndag d.18  er der Allerød serieløb kl 10:00, jeg håber at se rigtig mange til hygge med gløgg mm.

Der er helt normal træning i uge 51.

Træning i uge 52:  I uge 52 træner Allerød ungdom med i Birkerød, så ingen træning i Allerød og Blovstrød i uge 52.

Mandag  d. 26   Spinning    9:00 til 11:00   ( INGEN SVØMNING )

Onsdag   d. 28   Svømning i Birkerød 20:00 til 21:00

Fredag    d.  30  3 km løbetest ved Rudegård, men vi løber på vejen.

Lørdag    d.  31   Spinning 09:00 til 11.00  Nytårs spinn med Disco lys, og en lille nytårs skål til slut.

DET ER OK AT SÆTTE SIG PÅ SPINNING NU  d. 14 – d.17 – d.21 – d.24 – d. 26  – d. 31

 FØRST TIL MØLLE:

SIGMATRI JULE HILSEN

JOHNNY PETRÆUS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der løbes på Rudegaard stadion

Klar, parat - løb

Klar, parat – løb – de seje Sigmatri’er kan du møde hver fredag kl. 17.00 på Rudegaard Stadion. Og vi har også plads til dig 🙂