Indlæg af jv

VIGTIG – Spinning søndag

Så starte vi på spinning om søndagen kl. 10:00 til 12:00. Spinngslokale Kongevejen 137 Birkerød (KAJERØD VED KØKKEN BUTIK) Vi starter præcis kl. 10:00. Husk 2 håndklæder – et til at lægge under cykel og et til dig selv. Det koster 30 kroner pr. gang at deltage. Du kan betale med mobile pay. Der er 15 cykler, først til mølle. du må gerne tage venner med. Hvis du ikke kommer og har en plads, er det 200 kr. i kage  kassen. Brug link her på siden når du skal tilmelde Johnny

Spinning starter

Så starte vi på spinning om onsdagen kl. 17:30 til 19:00. Spinngslokale Kongevejen 137 Birkerød (KAJERØD VED KØKKEN BUTIK) Vi starter præcis kl. 17.30. Husk 2 håndklæder – et til at lægge under cykel og et til dig selv. Det koster 30 kroner pr. gang at deltage. Du kan betale med mobile pay. Der er 15 cykler, først til mølle. du må gerne tage venner med. Hvis du ikke kommer og har en plads, er det 100 kr. i kage  kassen. Brug link her på siden når du skal tilmelde Johnny

Bestilling af klubtøj 2018

Så er det igen tid til klubtøj. Husk – det er vigtigt at alle støtter op omkring klubtøj. Alle jer der kun svømmer, må også meget gerne købe noget klubtøj og vise det frem ved sportslige arrangementer. Webshoppen lukker  01.03.2018 – og vi har tøjet i uge 15. Så bestil med det samme, så er det klaret. Det er nu tredje gang at vi bestiller hos Trimtex og alle er tilfredse. Størrelserne er normale, som dem du plejer at bruge Kom så venner – til tasterne, det er altid godt med lidt ekstra kvalitets sportstøj.   Johnny P. Sådan bestiller du tøj hos Trimtex Jeres teamshop er nu klar og vi håber at mange […]

Så er vinteren forbi ;-)

Lørdag den 17. februar skinnede solen igen på Birkerød. Vi kørte den første træningstur i næsten sol og det var super fedt! Alle var glade og alle var enige om, at nu skal træningskilometer i benene uanset regner og blæser 🙂

Bambus cykel

Johnny har bygget en bambus cykel – det er helt vildt og den kører ganske godt. Du kan se cyklen blive bygget her:

Godt igang

Så er vi igang igen efter en god sommerferie – måske lidt tunge i bagdelen, men det gør vi noget ved. Dejlig mange til open water træning i Vedbæk, hvor vi har trænet super openwater teknik – en af dagene var vi 35 svømmere i vandet. Imponerende syn! Birkerød svømmehal er klar til at modtage os i uge 36 – så mød op og følg med på din mail.   Også ungdommen er gået igang med træning. Her er flere nye “hoveder” på vej ind. Det bliver spændende at følge.   Vi ses til træning Optimisterne  

Sigmatri på tyren

DM PÅ TYREN. Så er det på lørdag at ét af årets helt store stævner finder sted: Danmarksmesterskabet på den legendariske ‘Tyren’ i Ganløse. Stævnet på Tyren skiller sig ud fra andre Tri-stævner på den måde, at det køres som enkelstart. Dvs. at atleterne bliver sendt af sted med 30 sekunders mellemrum og ikke må lægge på hjul af hinanden. De unge Sigma Aspiranter skal kæmpe om DM titlen over 375m svøm, 11,6km cykling og afsluttende 2.5km løb. I år har vi hele 10 Sigma atleter til start i henholdsvis Aspirant ungdom A og Aspirant ungdom B. I Aspirant ungdom A stiller følgende 5 atleter til start: – Josefine Petersen, […]

Lørdagscykling er startet

Så er lørdagstræning startet for Sigmatri – unge. Første gang var lørdag den 25.3 – DMI havde lovet sol og det fik vi! Desværre var der ikke mange unge, der havde mod på det gode martsvejr – det havde til gengæld nogle “ungdommelige” der sluttede af på cafe i Hørsholm. Rie gav kaffe og kage i solen og alle var enige om at de unge skal passe på at vores “gode ben”

De unge triatleter er på træningslejr

Nu hvor tri sæsonen for alvor starter op, er en del af de unge på træningslejr med Johnny Petræus. Udover tritræning er det også blevet til fægtetræning med Pernille Svarre. En sjov oplevelse for alle – og det skal vel nævnes at blandt drengene vandt Johnny????